-
Bilək mühafizəçiləri həqiqətən istifadə edilə bilərmi? Necə işləyir?
Bilək bədənimizin ən fəal hissəsidir və biləkdə hamstring iltihabın yüksək şansı var. Onu bütövlükdən qorumaq və ya bərpa etmək üçün bilək qoruyucusu taxmaq təsirli metodlardan biridir. Bilək qoruyucusu idmançıların t-də geyinmək üçün lazımi əşyalardan birinə çevrildi ...Daha ətraflı oxuyun -
Birləşmələr üçün qoruyucu avadanlıq
Bilək Mühafizəsi, Diz Mühafizəsi və Kəmər, əsasən oynaqlar üzərində hərəkət edən fitnessdə üç istifadəçi qoruyucu cihazdır. Birləşmələrin elastikliyinə görə, onun quruluşu daha mürəkkəbdir və mürəkkəb quruluş da oynaqların zəifliyini müəyyənləşdirir, buna görə bilək qoruyucu, ...Daha ətraflı oxuyun -
Knowetet və Wreade seçmək necə? Doğru dizi və yazı seçməyi öyrədir
Kneelet fəsli 1. Tam bükülmüş sıx dizi, əzələləri bərkidin, əzələ titrəməsini azaldın və diz sabitliyini artırın. Mütəmadi olaraq məşq etməyən insanlar və pro-ndə yaralanmadan qorxmayan insanlar üçün uyğun olan qan dövranını təşviq edə bilər ...Daha ətraflı oxuyun -
Diz yastiqciqlar haqqında məlumat verin
Diz Pad diz yastiqciqlar insanların dizlərini qorumaq üçün istifadə olunur. Diz yastiqciqlar yalnız idmanın son dərəcə vacib bir hissəsi deyil, həm də nisbətən həssas və həssas bir hissədir. Diz yastiqciqlar birgə burulma, həddindən artıq uzantı və sıxılma yolu ilə əyilmədən yaranan xəsarətləri azalda bilər; ...Daha ətraflı oxuyun -
Bilək qoruyucusunu necə seçməyi öyrədirsən
Birincisi bilək qoruyucusunun funksiyası təzyiq göstərmək və şişkinliyi azaltmaqdır; İkincisi fəaliyyətləri məhdudlaşdırmaq və yaralıların sağalmasına icazə verməkdir. Yaxşı bir bilək qoruyucusunun standartı. Həm solda, həm də sağdan istifadə edilə bilər və təzyiq və məhdudiyyət funksiyalarına malikdir: ...Daha ətraflı oxuyun -
Nə vaxt və nə vaxt və niyə ağır atletikada işləyən bandajlardan istifadə edirik?
Bədən hissələrinin ağır atletika və ya güclənməsində hansı bədən hissələrinin daha çox istifadə olunduğunu soruşanda, sonra növbəti ayaqları, çiyinləri və ya arxa tərəfi düşünün. Oradadırlar ...Daha ətraflı oxuyun -
Bu kiçik detalı badminton karyeranızı pozmasına imkan verməyin!
Play Badminton oynayarkən diz yastiqciqlar taxmaq lazımdırmı? Bu da tez-tez problemləri çətinləşdirən bir problemdir. Badminton məhkəməsində, diz yastıqları və bilək bantları olan daha az insan, təcrübəsiz oyunçular öz bacarıqlarına görə məhkəməyə inamsız deyillər ...Daha ətraflı oxuyun -
Mütəxəssislər şıltaqlıqda işləyərkən diz yastıqları və bilək yastıqlarını taxmağı tövsiyə edirlər
Qaçış ən çox istifadə olunan fiziki məşqlərdən biridir. Hər kəs öz vəziyyətinə görə sürəti, məsafəni və marşrutu mənimsəyə bilər. Qaçışın bir çox faydası var: Arıqlamaq və forma itirmək, gəncliyi əbədi qorumaq, kardiopulmoner funksiyasını artırın və yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırın ...Daha ətraflı oxuyun -
Snoubordun irəli düşdüyü zaman biləkləri, dizləri və kalçaları necə düzgün qorumaq olar
Snoubordun irəli düşdüyü zaman biləkdən qorunma və hip qorunması, diz qoruyucusu və hip qorunmasının düzgün üsulu: qollarınızı bükün, üzünüzü və üzünüzü qoruyun, dirsəklərinizi yerə toxunun və alt ayaqlarınızı bükün və qaldırın. 1960-cı illərdə yaranan snowboard, istifadə olunan qar idman hadisəsidir ...Daha ətraflı oxuyun
