Kneeptersa Kneepad, insanların dizlərini qorumaq üçün istifadə olunan bir obyekt adlanır. İdman mühafizəsi, soyuq izolyasiya, birgə təmir roluna malikdir. Məşq diz dizini, sağlamlıq dizinə bölündü. İdmançılar, orta yaşlı və yaşlı insanlar üçün uyğundur və diz xəstəlikləri olan xəstələr.
Müasir idman növlərində, diz yastiqciqlar çox müxtəliflikdə istifadə olunur. Diz, məşqdə yalnız son dərəcə vacib bir hissə deyil, zədələnməyə meylli olan nisbətən həssas bir hissə və ya bir zədə son dərəcə ağrılı və yavaş bir hissədir və hətta bəzi insanlar isə yağışlı və buludlu günlərdə yağışlı və buludlu günlərdə görünəcəklər. Demək olar ki, bütün idman malları mağazalarında mövcud olan qalın hiss olunan materialın "diz yastıqları" müəyyən dərəcədə yaralanmalara mane ola bilər və qışda soyuqların qarşısını ala bilər və baha deyil. Bir olmalıdır bir mütləq tövsiyə edilmir, amma bu, bütün idman növlərində geniş istifadə olunur!
tutmaq
Diz yastiqlərinin funksiyası üç nöqtəyə malikdir: biri əyləc, ikisi istilik qorunması, üçü sağlamlıqdır. İstilik çox deyildi, diz hissəsi soyuq tutmaq çox asandır, soyuq tutmaq üçün çox soyuq, çox soyuq, çox soyuq olanlar, çox soyuq olanlar, çox soyuq olur, çünki ayaqları çox isti olur, çünki onlar ayaq istiliyi çox rahatdır, bu anda soyuq tutma soyuqdur. əks olundu.
Əsasən diz yastiqciklərinin əyləc effekti haqqında danışın. Diz, patella qarşısında, orta və alt ayaq sümük sümük kəsişməsi, patella, patella iki əzələ ilə uzanır, ayaq sümüyünün kəsişməsindən əvvəl, normal həyatda sürüşməkdən əvvəl, çox asan bir məşq yoxdur, buna görə də gərgin bir məşq yoxdur, buna görə də diz hissəsindəki patella kiçik fəaliyyətlərdir. Alpinizm, alpinizmdə gərgin məşqlə birlikdə diz üzərində çox təzyiq göstərdiyi üçün, patellanı orijinal hissədən uzaqlaşdırmaq asandır, beləliklə diz eklemində xəstəliklərə səbəb olur. Bir diz yastıqları geyən patella asanlıqla zərər vermədiyini təmin etmək üçün nisbətən sabit bir vəziyyətdə saxlaya bilər. Yuxarıda göstərilənlər diz qüsuru olmadan diz mühafizəsinin mülayim əyləc effektidir. Diz zədəsindən sonra, ağır əyləc diz yastıqlarından istifadə edərək dizin əyilməsini azaltmaq, buddan dana ilə düz bir xətt içərisində saxlaya bilər və diz ekleminin əyilməsini azaltmaq üçün vəziyyəti pozmaq olar.
Qatlanan seçim strategiyası
Fərqli funksiyalara görə, diz yastiqciləri əsasən iki növə bölünür.
Biri, fiziki mağazalarda, dizin qarşısında böyük bir çuxur, ümumiyyətlə yığılmış və sonra çubuq toklama diz yastıqları ilə düzəldilmişdir. Bu cür diz yastiqciqlar qalstuku asanlıqla əyilməyə imkan verə bilər, bud ayaq dizləri həmişə düz bir xətt diz dizini diz çırpdı və onun materialının keçməsinin ardından diz zədəsi üçün çox uyğundur, dizin qorunması kimi istifadə etmək asan deyil.
Digər, diz üzərində nazik bir diz yastıqları, müəyyən bir elastiklik var, dizin hələ də pulsuz fəaliyyət göstərə bilər, yüngül əyləc diz yastıqları çox yaxşıdır, bu da diz yastıqları ilə bağlı hər hansı bir narahatlıq hissi ilə, bu mülayim əyləc dizləri ilə tövsiyə olunur.
istifadə üsulu
Bir EPPAD istifadə etmək bəzən şalvarın içərisinə, bəzən kənarda yerləşdirilir. İçəridə qoyulmağın üstünlüyü yaxşı sabitlikdir, maksimum "əyləc" roluna imkan verir; Xaricdə istifadənin üstünlüyü geyinmək və tənzimləmək asandır, amma əyləc qabiliyyəti azalacaq. Ümumiyyətlə, ətraf mühitin dəyişməsi aşkar edilmədikdə, istənilən vaxt diz yastiqciklərini düzəltməyə və ya götürməyə ehtiyac yoxdur, içəridə qoymaq daha yaxşıdır, əks halda kənarda qoymaq daha yaxşıdır. Həm Kneepads, həm də dırmaşma dirəkləri yalnız köməkçi qoruma təmin edir. Dizi qorumaq üçün ən əsas şey, tez-tez məşq etmək, əzələlərin gücünü artırmaq, elmi və ağlabatan çəki daşıyan və fəaliyyətdə ağlabatan bir hərəkət saxlamaqdır. Xarici idman növündə diz zədəsi artıq olduqca ümumi bir problemdir.
Diz, açıq fəaliyyətlərin ən vacib hissələrindən biridir və "treeker" ailə fəaliyyəti çox vaxt "dörd təkərli" (ekstremitələrin birgə səyləri tələb olunur), "diz yastiqciqlar" ndan istifadə etmək tövsiyə olunur.
Hikers hamısı diz yastiqciklərinin rolunu bilir, ancaq onları düzgün istifadə etmək olar, düzgün açılmamış istifadə nəticələrin çox olmadığına səbəb olacaqdır. Bazarda diz yastıqları təxminən peşəkar diz yastiqciqlar və qeyri-peşəkar diz yastıqlarına bölünür, bu da yalnız peşəkar olmayan diz yastıqlarına aiddir.
Mövsümə görə iki növ uzunluğu olan peşəkar olmayan diz yastıqları yay və payız diz yastıqlarına (qısa diz yastıqları) və qış və bahar diz yastıqlarına bölünə bilər (ümumiyyətlə xarici dəri daxili saç uzun diz yastıqları). Hər növ diz yastiqciklərinin keyfiyyəti və qiyməti tamamilə fərqlidir, motosiklet dostları öz ehtiyaclarına və iqtisadi vəziyyətlərinə görə seçə bilərlər.
Bəzi səyahətçilər uzun səfərlərdə diz yastıqları geyinirlər, lakin tez-tez qısa məsafələr üçün deyil. "Romada bir gündə tikilməyib", uzun müddətdir, diz hələ də xəstələnəcək, dostlarınızı xatırlatmaq, diz çiyinlərinizi qorumaq üçün, diz yastiqcikləri geyinsə, peşman olmaq üçün çox gecdir.
Bəzi səyahətçilər, diz yastiqciqlarının taxmaları qışda bir şey olduğunu düşünür, yay geyə bilmir, bu görünüş səhvdir. Yaz aylarında yüksək temperatur olduğuna görə dərinin məsamələri qışdan daha böyük genişlənir. Bir velosiped sürmək üçün bir diz qoruyucusu taxmırsınızsa, diz eklemi yüksək sürətli küləyə daha həssasdır və xəstəlik şansı daha böyükdür.
Time vaxt: Nov-22-2022
