KneeptersA dizlik insanların dizlərini qorumaq üçün istifadə olunan bir obyekt olaraq adlandırılır. İdman mühafizəsi, soyuq izolyasiya, birgə baxım roluna malikdir. Məşq diz diz, sağlamlıq diz bölünür. İdmançılar, orta yaşlı və yaşlı insanlar və diz xəstəlikləri olan xəstələr üçün uyğundur.
Müasir idmanda diz yastıqları geniş çeşiddə istifadə olunur. Diz yalnız məşqdə son dərəcə vacib bir hissə deyil, həm də zədələnməyə meylli nisbətən həssas bir hissədir və ya zədə son dərəcə ağrılı və yavaş sağalır və hətta bəzi insanlar darıxdırıcı ağrıda yağışlı və buludlu günlər görünəcəkdir. Demək olar ki, bütün idman malları mağazalarında mövcud olan qalın keçə materialdan hazırlanmış “diz yastiqciqları” müəyyən dərəcədə xəsarətləri azalda və qarşısını ala bilər, qışda soyuqdan qoruya bilər və bahalı deyil. Mütləq olaraq tövsiyə edilmir, lakin bütün idman növlərində geniş istifadə olunduğu doğrudur!
hərəkət etmək
Diz yastıqlarının funksiyası üç nöqtəyə malikdir: biri əyləc, ikisi istilik qorunması, üçü sağlamlıq. İstilik çox deyil, diz nahiyəsi çox asan soyuqdəymə olur, bir çox diz xəstəlikləri diz tutması ilə əlaqədardır, xüsusilə dağlarda, dağ küləyi çox soyuq çox sərtdir, tez-tez ayaq əzələləri Həmişə çox isti hiss edirdim və dizdə əzələ hərəkəti olmadığı üçün isti deyil, insanlar ayaq istiliyinin çox rahat olduğunu hiss etdikdə, əslində diz üşüyür, bu zaman paltar geyinirsə diz yastıqları, diz istilik qoruma təsiri əks oluna bilər.
Əsasən diz yastıqlarının əyləc təsirindən danışın. Diz yuxarı və aşağı ayaq sümüklərinin kəsişməsidir, orta menisküs, patellanın qarşısında, patella iki əzələ ilə uzanır, ayaq sümüyünün kəsişməsindən əvvəl asılır, sürüşməsi çox asan, normal həyatda, çünki xarici qüvvədən təsirlənmir, orada heç bir gərgin məşq deyil, buna görə diz hissəsindəki patella kiçik bir sıra fəaliyyətləri normallaşdıra bilər. Alpinizm dizə həddindən artıq təzyiq göstərdiyindən, alpinizmdə gərgin idmanla birləşdikdə, patellanı orijinal hissədən uzaqlaşdırmaq asan olur və beləliklə, diz oynağında xəstəliyə səbəb olur. Diz yastiqciqlarının taxılması, asanlıqla zədələnməməsi üçün patellanı nisbətən sabit vəziyyətdə saxlaya bilər. Yuxarıda qeyd olunanlar diz zədəsi olmadan diz qoruyucunun yüngül əyləc effektidir. Diz zədələnməsindən sonra, ağır əyləc diz yastiqciqlarından istifadə edərək, dizin əyilməsini azalda, onu buddan baldıra qədər düz bir xəttdə saxlaya və diz oynağının əyilməsini azalda bilər, beləliklə diz eklemini ağırlaşmadan qoruyur. vəziyyət.
Qatlanan seçim strategiyası
Fərqli funksiyalarına görə diz yastıqları əsasən iki növə bölünür.
Bunlardan biri fiziki mağazalarda geniş yayılmış, dizin qarşısında böyük bir deşik olan, ümumiyyətlə paketlənmiş və sonra çubuq tokalı diz yastıqları ilə sabitlənmiş bir növdür. Bu cür diz yastiqciqları dizin asanlıqla əyilməməsinə imkan verə bilər, bud ayağının dizi həmişə düz bir xəttlə dizləşir, buna görə də şiddətli "tormozlama" dan sonra diz zədəsi üçün çox uyğundur və materialının keçirməzliyinə görə deyil. diz üçün gündəlik qoruyucu kimi istifadə etmək asandır.
Digəri, dizdə nazik diz yastiqciqlarıdır, müəyyən bir elastikliyə malikdir, diz hələ də sərbəst fəaliyyət göstərə bilər, sadəcə açıq şəkildə hiss edə bilər ki, patella bir az dartılıb, yumşaq əyləc diz yastiqciqları dizini adi vəziyyətdə qorumaq üçün istifadə edilə bilər. hərəkət və diz yastıqları hava keçiriciliyi çox yaxşıdır, adətən əsas ilə heç bir narahatlıq hiss etməyəcək, buna görə də gündəlik idman fəaliyyətlərində istifadə etmək tövsiyə olunur. diz qorumaq üçün bu yumşaq əyləc diz yastiqciqlar.
istifadə üsulu
Bir eppad istifadə edərək bəzən şalvarın içərisinə, bəzən çölə yerləşdirilir. İçəriyə qoymağın üstünlüyü, "əyləc"in maksimum roluna imkan verən yaxşı sabitlikdir; xaricdə istifadənin üstünlüyü geyinmək və tənzimləmək asandır, lakin əyləc qabiliyyəti azalacaq. Ümumiyyətlə, ətraf mühitin dəyişməsi gözə dəymədikdə, diz yastıqlarını istənilən vaxt tənzimləmək və ya çıxarmaq lazım deyil, içəriyə qoymaq daha yaxşıdır, əks halda çöldən qoymaq daha yaxşıdır. Həm dizliklər, həm də dırmaşma dirəkləri yalnız köməkçi qoruma təmin edir. Dizi qorumaq üçün ən əsas şey tez-tez məşq etmək, əzələlərin gücünü artırmaq, elmi və ağlabatan bir yük daşıyıcısı ilə təchiz etmək və fəaliyyətlərdə ağlabatan bir hərəkəti saxlamaqdır. Açıq idmanda diz zədələnməsi artıq kifayət qədər ümumi problemdir.
Dizin açıq hava fəaliyyətinin ən vacib hissələrindən biri olduğunu və “TREEKER” ailəsinin fəaliyyətinin çox vaxt “dördtəkərli” olduğunu (əzaların birgə səylərini tələb etdiyini) nəzərə alsaq, dizini zədələmək daha asandır, ona görə də "diz yastıqlarından" istifadə etmək tövsiyə olunur.
Yürüyüşçülərin hamısı diz yastiqciqlarının rolunu bilirlər, lakin onları necə düzgün istifadə etməli, düzgün istifadə edilmədikdə hansı nəticələr çox deyil. Bazarda diz yastıqları təxminən peşəkar diz yastiqciqlarına və qeyri-peşəkar diz yastiqciqlarına bölünür, burada yalnız qeyri-peşəkar dizliklərə aid edilə bilər.
Qeyri-peşəkar dizliklər iki növ uzunluğa görə, mövsümə görə yay və payız dizlikləri (qısa dizliklər) və qış və yaz dizlikləri (ümumiyyətlə xarici dəri daxili tüklər üçün uzun dizliklər üçün) bölünə bilər. Bütün növ dizliklərin keyfiyyəti və qiyməti olduqca fərqlidir, motosiklet dostları öz ehtiyaclarına və iqtisadi şərtlərinə görə seçə bilərlər.
Bəzi səyahətçilər uzun səfərlərdə dizlik taxırlar, lakin çox vaxt qısa məsafələr üçün deyil. “Roma bir gündə tikilmədi”, qısa gəzintilərin sayını bilməyən, uzun müddət diz hələ də xəstələnəcək, buna görə də dostlara xatırlat, dizinizi 0 kilometr qoruyun, diz zədələnirsə başlayın. diz yastıqları taxın, peşman olmaq üçün çox gecdir.
Bəzi səyahətçilər qışda dizlik taxmağın bir şey olduğunu düşünürlər, yay geyə bilməz, bu fikir yanlışdır. Yayda temperaturun yüksək olması səbəbindən dəri məsamələri qışa nisbətən çox genişlənir. Velosiped sürmək üçün diz qoruyucu taxmasanız, diz eklemi yüksək sürətli küləyə daha həssasdır və xəstəlik şansı daha yüksəkdir.
Göndərmə vaxtı: 22 noyabr 2022-ci il
