xəbəri

Bəzi insanlar gündəlik idman növlərində diz eklemini qorumaq üçün diz yastiqciqlarının geyilməli olduğuna inanırlar. Əslində bu görünüş səhvdir. Diz birləşməsində problem yoxdursa və məşq zamanı heç bir narahatlıq yoxdursa, diz yastiqciqlar geyinməyə ehtiyac yoxdur. Əlbəttə ki, bəzi hallarda, yastığı və soyuq qorunmanın təsirinə səbəb ola biləcək diz yastıqları geyə bilərsiniz. Diz yastiqciqlar əsasən aşağıdakı üç kateqoriyaya bölünür:

Əyləc üçün diz yastıqları
Əsasən diz birgə ağrısı, diz eklemi dartma və mühafizəkar müalicədən keçən diz eklemi ətrafında sınıq olan xəstələrə tətbiq olunur. Budur iki nümayəndə diz yastığı
Düz vəziyyətdə tənzimlənməyən bucaq və yerli əyləc olan diz yastığı əsasən diz ekleminin yaxınlığındakı qırıqların mühafizəkar müalicəsi və diz ekleminin spreyi üçün istifadə olunur. Bu cür diz yastığının bucağı tənzimləməsi lazım deyil və nisbətən ucuzdur, ancaq reabilitasiya məşqinə yararlı deyil.
Tənzimlənən bucaq olan diz yastiqciqlar, bucağı düzəldə bildikləri üçün reabilitasiya məşqi üçün faydalıdır. Əsasən diz sınığı, diz çəhrayı, diz uzanması zədəsi və diz artroskopik cərrahiyyə üçün tətbiq olunur.

İsti və səhiyyə baxımı diz yastiqciqlar
Özünü isitmə diz yastiqciqlar, elektrikli istilik diz yastiqciqlar və bəzi ümumi dəsmal diz yastıqları da daxil olmaqla.
Öz-özünə qızdırıcı və elektrikli isitmə diz yastiqciqlar, əsasən soyuqların qarşısını almaq üçün istifadə olunur. Öz-özünə qızdırıcı diz yastiqciqlar ümumiyyətlə soyuq qışda və ya yayda kondisioner altında istifadə olunur. Bu yaxından geyilməlidir. Ümumiyyətlə, onu çox uzun müddət geyinmək tövsiyə edilmir. Əzələlərinizi istirahət etmək üçün 1-2 saat ərzində götürə bilərsiniz. Hazırda bir çox ayaq hamamları və ya masaj dükanları elektrikli istilik diz yastıqlarından istifadə edir və bir çox gənc valideynləri üçün bu cür diz yastıqlarını alıb. Bununla birlikdə, bu iki növ diz yastiqcisindən istifadə edərkən dəri allergiyası, xoreration və açıq şişkinliklə qarşılaşsanız, onlardan istifadə etməyə davam etməməsi tövsiyə olunur.

İdman diz yastiqciqlar
Keçirilən dəsmal və ya poliester diz yastıqları, eləcə də bahar yastığı diz yastiqciqlarkən, diz ekleminin qırılmasının qarşısını almaq üçün. Uzun müddət qaçan dostlar tərəfindən geyilə bilər və ya orta yaşlı və yaşlı insanların diz eklementində narahatlıq keçirir, lakin qaçış kimi. Burada əsasən diz yastığını elastik yastığı ilə tanış edəcəyik.
Bahar yastığı diz yastiqciqlar çox kilolu olanlar üçün uyğundur və qaçmaq istəyirlər. Bunları diz ağrısı və kalça osteoartriti olan xəstələr tərəfindən də istifadə edilə bilər. Diz birləşməsinə bağlana bilən diz yastığının önündə bir çuxur var. Bağladıqdan sonra, dizin birləşməsinə təkcə yastığı təsir göstərmir, həm də sümüklərin hərəkətliliyində də, kalça ekleminin sürtünməsinin azaldılmasında müvafiq bir məhdudiyyətə malikdir.

Off almaq daha yaxşıdırdiz yastiqciqlar1-2 saatdan sonra onları ara-sıra geyin. Uzun müddət diz yastiqciqlar geyinsəniz, diz eklemi kifayət qədər məşq etməyəcək və əzələlər atrofik və zəif olacaqdır.
Bir sözlə, diz yastiqlərinin seçimi bir çox cəhətdən nəzərə alınmalıdır. Xatırladaq ki, diz məşqlərindən sonra diz məşqi və ya atəşi olanlar, qızdırma diz yastığı taxmaq tövsiyə edilmir. Buz kompressi ilə birlikdə ortaq bir diz yastığı geyinməyi seçə bilərlər.