xəbəri

Diz yastığı nədir

Diz yastıqları insanların dizlərini qorumaq üçün istifadə olunur. Diz yastiqciqlar yalnız idmanın son dərəcə vacib bir hissəsi deyil, həm də nisbətən həssas və həssas bir hissədir. Diz yastiqləri birgə burulma, həddindən artıq uzantı və sıxılma yolu ilə əyilmədən yaranan xəsarətləri azalda bilər; Diz padinin yastığı zədələnməməsi üçün bədən təmasının təsirini azalda bilər.

Funksiyasıdiz yastiqciqlar

Sağlamlıq məşqləri qorunması:Məşq zamanı diz eklementinə müxtəlif xəsarət və ya suşlara, diz çanağına uyğun olan müxtəlif duruşlara görə, diz yastığı, məşq zamanı dizi sabitləşdirir, dördlük daralmasını istiqamətləndirir və diz ağrısını azaltmaq üçün Quadrisepsin həddindən artıq səmərəliliyini artırır. Bazarda bəzi diz yastıqları sıxılma effekti yaxşılaşdıra bilər, dizdəki təzyiqləri effektiv şəkildə dağıdır və idman zədəsi imkanlarını azaldır.

Əyləc dartma və uzanan effekt:Diz eklemi yuxarı və alt ayaq sümüklərinin birləşməsidir, orta və tibia-nın kəsişməsində olan iki hissə semilunar qığırdaqın iki parçasıdır. sümüklərin nisbi hərəkətində. Bununla birlikdə, bu iki növ qığırdaq yalnız müəyyən miqdarda təsir gücünü azalda bilər) və Patella qarşısında patella iki əzələ ilə uzanır və ayaq sümüklərinin kəsişməsinin qarşısında dayandırılır. Sürüşmək çox asandır. Normal həyatda, patella xarici qüvvələrdən təsirlənmədiyi və şiddətlə işləmədiyi üçün dizindəki kiçik bir sıra hərəkət edə bilər. Məşq diz üzərində çox təzyiq göstərdiyinə görə, Patella'nın orijinal mövqeyindən uzaqlaşması asandır, beləliklə diz eklemində xəstəliklərə səbəb olur. Kneepad, patella asanlıqla yaralanmadığını təmin etmək üçün nisbətən sabit bir vəziyyətdə düzəldə bilər. Yuxarıda göstərilənlər diz eklemi yaralananda dizin qorunmasının yüngül əyləci təsiridir. Diz birləşməsinin ağır əyləci ilə istifadə edildikdən sonra, dizin ağır əyilməsi ilə istifadəsi dizin əyilməsini azaltmaq, düyündən buzova düz bir xətt çəkə bilər, diz ekleminin əyilməsini azaldır və beləliklə diz eklemini xəstəliyi ağırlaşdırmadan qoruya bilər.