Basketbolun mədəni inkişafı dünyanın ikinci ən böyük topu kimi tanınan çox sürətlidir və bu da Çində də çox populyardır, lakin bir çox dost, bəzən basketbol ayaqqabılarında oynayarkən dizləri və ya biləklərinə xəsarət alır. Beləliklə, diz yastiqciqlar çox vacibdir, buna görə diz yastiqciqlar böyük rol oynayır? Gəlin bir görünüş!
Diz yastiqləri ilə basketbol oynamaq faydalıdır?
Diz yastıqları geyən faydalı olmalıdır. Diz yastiqciqlar diz eklemini sabitləşdirməkdə rol oynayır və diz ekleminin həddindən artıq hərəkətini azalda bilər, ancaq uzun müddət geyinmək asılılıq yaradacaqdır.
Hip əzələ qrupu və alt ekstreme əzələ qrupu, hip əzələ qrupu məşqini həyata keçirmək tövsiyə olunur, hip əzələ qrupu məşqi diz təzyiqini azaltmaqdır və bel ekstremiti əzələ qrupu məşqi diz ekleminin sabitliyini artırmaqdır.
Bundan əlavə, atlama qutuları kimi atlama məşqlərini də etməlisiniz, ancaq uçuş və eniş duruşunun düzgün olduğundan əmin olmalısınız (kalça eklemini istifadə etməyi öyrənin, ayağını aşmayın, ayağından keçməyin və s.).
Basketbol diz yastiqciklərinin funksiyası nədir?
1.Basketboldiz yastiqciqlardizlərimiz və yıxıldığımız zaman dizlərimiz arasında toqquşma və sürtünmə nəticəsində yaranan xarici diz xəsarətlərinin qarşısını ala bilər.
2.Knee yastiqciqlar dizdən qoruya bilər və yaralanma ehtimalını azaltmaq üçün atlama, qaçış, dayanmaq və sair nəticəsində yaranan bəzi təzyiqi bölüşmək üçün kömək edə bilər.
3. Top tutma, müdafiə, irəliləyiş və s. Üçün, xüsusən də diz çökəkliyi, xüsusən də fiziki toqquşmalara sahib olan iki və ya daha çox insan. Diz yastıqları geyinmək yalnız dizlərini zəddən qoruyur, həm də rəqiblərini qoruya bilər. Bu zədələnməni azaldın.
Time vaxt: Fev-03-2023
