Play Badminton oynayarkən diz yastiqciqlar taxmaq lazımdırmı? Bu da tez-tez problemləri çətinləşdirən bir problemdir.
Badminton Məhkəməsində, diz yastıqları və bilək bantları olan daha az insan, təcrübəsiz oyunçular öz bacarıq və yeməkləri səbəbindən məhkəməyə arxayın deyillər. Bunlarladiz yastiqciqlarvəqolbağılar, başqalarından fərqli hiss edirlər və gülməkdən qorxurlar.
Əslində bu cür psixologiya arzu olunmur.
Nəzəriyyədə, məşq edərkən diz yastıqları geyinmək lazımdır. Badminton, tez-tez tez başlanğıc və sürətli dayanacaq tələb edən rəqabətli bir idman növüdür, bu da dizin zədələnməsinə səbəb olur.
Bu gün sizə doğru bir diz yastiqciklərini necə seçəcəyinizi sizə göstərəcəyik.
Hazırda bazarda dörd növ diz yastığı var:
Diz örtüyü:köhnə zədədən sonra qorunmaq üçün istifadə olunur;
Dizin qarşısının alınması Dəstək kəməri:diz ortaq zədə və birgə geyimi qarşısını almaq üçün istifadə olunur;
Funksional diz yastiqciqlar:zədədən sonra qorunmaq üçün istifadə olunur;
Əməliyyatdan və ya reabilitasiya üçün xüsusi diz yastiqciqlar:əsasən daha güclü mötərizələr tərəfindən sabitlənmişdir.
Ümumiyyətlə, təcrübəsiz üçün, diz qarşısının alınması dəstək kəmərini seçməkdir. Diz yaralanırsa, top dostu, həkim və ya fiziki terapevtin əvvəlcə diz ortaq zədələnməsinin vəziyyətini və funksiyasını sistematik şəkildə qiymətləndirməməsini təklif edir və sonra öz vəziyyətinə görə diz qorumasını seçin.
Diz yastiqciklərini seçərkən həmişə eynidir. Həqiqi ehtiyaclara görə, diz yastiqciklərinin növü, material, dəstək mövqeyi və elastik gücü hərtərəfli nəzərdən keçirilir.
Əlbəttə ki, dizi qorumaq üçün ən əsas şey mütəmadi olaraq məşq etmək və əzələlərin gücünü artırmaqdır. Diz və ya bədəni gücləndirmək olması, orta və tədricən olmalıdır.
Saat: Fevral-17-2023
