İdman salonunda və ya açıq idman növlərində bilək və ya diz qoruyucuları olan birini görmək çox yaygındır. Uzun müddət geyilə bilər və həqiqətən faydalıdır? Bir araya gələk.
Bilək qoruyucusu uzun müddət geyilə bilərmi?
Uzun müddət geyinmək tövsiyə edilmir, əsasən, bilək istirahət və qan dövranına uyğun olmayan bilək ətrafında güclü təzyiqləri sarsıdıcıdır və bilək hərəkatını əlverişsiz edir.
Bilək qoruyucusu geyinirmi?
Xüsusilə biləyimizin geniş yayıldığı idmanda çox faydalıdır və zədə üçün çox meylli bir sahədir. Bilək qoruyucuları bilək zədəsi riskini azaltmaqla təzyiq və məhdud hərəkət təmin edə bilərlər.
1. Thebiləkçiİstifadənin sahəsinə tam uyğunlaşa biləcək, bədən istiliyinin itkisinin qarşısını ala, təsirlənmiş ərazidəki ağrıları azaldır və bərpa sürətləndirin.
2. Qan dövranını təşviq edin: İstverhit və birgə ağrının müalicəsi üçün son dərəcə faydalı olan musluk toxumasının qan dövranının qan dövranını təşviq edin. Bundan əlavə, yaxşı qan dövranı əzələlərin motor funksiyasını daha yaxşı göstərə və yaralanmaların meydana gəlməsini daha da azalda bilər.
3. Dəstək və sabitlik effekti: bilək qoruyucuları xarici qüvvələrə qarşı çıxmaq üçün oynaq və ligamentləri inkişaf etdirə bilərlər. Açıq oynaq və ligamentləri təsirli şəkildə qorumaq
Gündəlik həyatda idman bilək bantlarını necə qorumaq olar
1. Zəhmət olmasa, nəm və havalandırılan yerə qoyun, nəmin qarşısının alınmasına diqqət yetirin.
2. Günəş işığına məruz qalmaq üçün uyğun deyil.
3. İstifadə edərkən, xahiş edirəm təmizliyə diqqət yetirin və uzun müddət suda islatmayın. Məxmər səthi yumşaq bir şəkildə su ilə ovuşdurula bilər və funksional səth yumşaq bir şəkildə su ilə silinə bilər.
4. Ütüdən çəkinin
Time vaxt: Apr-28-2023
